パソコンから出るブルーライトを自動制御する無料ソフトを教えてもらいました。


(出所:www.swolept.com)

ブルーライトを浴び続けるとどんな影響があるの？

ブルーライトとは、可視光線（目に見える光）の中でも、380～500nm（ナノメートル）の波長の光で、網膜まで届くエネルギーの強い光を指します。

今のテレビやパソコン、スマートフォンなどの液晶画面にはLED（発光ダイオード）がバックライトとして使用されていることが多いため、ブルーライトを強く発生させています。このブルーライトは、エネルギーが強く、目の奥で散乱しやすいため、長時間デジタル機器を使用すると視界のチラつきやまぶしさを感じさせる原因のひとつになるといわれています。それにより、目の疲れや生体リズムへの影響、あるいは頭痛などの症状に発展する可能性が考えられています。(出所:ZOFF)

f.luxでJINS PCが不要になる？

f.lux　ダウンロードサイト

早速私もダウンロードして使っていますが、目の疲れが軽減されてる気がします。ソフトに「1時間だけ機能を解除する」というボタンがあるのですが、それを押すと以前はどれだけ強い光を毎日見ていたのかと憂鬱になりました。

最初は「青」を抑える分、赤みがかった画面が気になるかもしれませんが、すぐに慣れると思います。ブルーライトを抑えるには「JINS PC」！と聞いていましたが、タイでは手に入らないメガネなので半ばあきらめていました(笑)

PCの利用時間が多い方、ぜひ使ってみてください。おすすめです☆

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